世界上有数百万人生活在忧郁之中，许多人和家人都不敢谈论它，也不知道该去哪里求助。
很多明星也会有此困扰，正如我们最爱的乔任梁。其实，在我们的生活中，人们或多或少会有一些烦心的事情。但是并不是所有低落、不开心的心理都是忧郁症的表现，所以，我们应当适当调节自己的心情，当感到烦心的时候适当休息、放松一下，当遇到难以解决的事情时，找个人倾诉或者用一些方式发泄一下，不要一个人憋闷这。当你感觉自己似乎有忧郁症的倾向时，不要担心、困扰、郁闷，因为抑郁症在很大程度上是可以预防和治疗的。
Matthew讲述了克服“抑郁症黑狗”的故事，大家可以了解一下。
